Fredags træning i Crossfit

Dagens træning var HELEN, på tid

3 omgange á 400 meter løb, 12 kettlebelt swings med 24 kg og 12 pullups/chinpus/kropshævninger

Tid: 8:35

Onsdags træning i Crossfit

Nancy skulle gennemføres:

5 runder på tid af 400 meter løb og 12 overhead Squat 35 kg.

Min tid: 14:00