Dagens træning

Følgende træning blev gennemført på tid:

- 100 Pull-ups/kropshævninger (gennemført på 7:15, tidligere rekort 7:55)
- 100 Armstrækkere/armbøjninger
- 100 Mavebøjninger
- 100 Airsquats
Tid i alt 25:15

Fredags træning i Crossfit

Dagens træning var HELEN, på tid

3 omgange á 400 meter løb, 12 kettlebelt swings med 24 kg og 12 pullups/chinpus/kropshævninger

Tid: 8:35

Onsdags træning i Crossfit

Nancy skulle gennemføres:

5 runder på tid af 400 meter løb og 12 overhead Squat 35 kg.

Min tid: 14:00